加圧トレーニングで効率よく速筋を鍛えてサルコペニアを予防

速筋と遅筋を同時に動員できる加圧トレーニングは、誰にとっても極めて効率的なトレーニングであるばかりか、筋組織が「遅筋化」していくサルコペニア、そのサルコペニアが引き起こす基礎代謝の低下やメタボリックシンドロームも予防できると考えられます。
詳しくは、アイアンマン5月号をご覧ください。

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KAATSU CYCLE TRAINING

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