加圧サイクル®トレーニング
～血管の若返り・成長ホルモン分泌増加～　｜ 公式サイト

ある研究によると、平均74歳の高齢者を対象に、筋トレ直後に栄養摂取をしたところ、大腿四頭筋の横断面積と筋繊維（筋肉の細胞）面積が優位に大きくなるという結果が出たそうです。このことからも筋トレを行うこと、そして、できれば筋トレの直後にタンパク質と糖質を同時に摂取することが、運動による筋肥大にポジティブな影響をもたらすのです。

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