短時間で最大の効果をあげるジムワークを考える

コロナ禍の今、「限られた時間でいかに効率よくジムワークを行うか」はトレーニング愛好家にとって切実な問題。9月12日発行の「IRONMAN(アイアンマン)10月号(No.364)」では、ずばり「筋肥大」をテーマに、加圧トレーニングについて紹介しています。

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